ダイエットサプリメントって効果あり?

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初めまして。
ダイエット向けサプリメントが本当に痩身効果を期待出来るのか疑っているので掲載させて頂きます。
ダイエットのイメージとすれば運動が一番先に頭に浮かびます。朝や夕方になると目的は人それぞれ異なると思いますが、ランニングをしている方をよく観かけます。あのように運動をし基礎代謝をアップさせたりすることが「ダイエット」だと思います。

そして食事制限です。1日の摂取カロリーを計算したり、油脂分・糖分を控えめにし、バランス良く食べる事で標準的な体型を維持出来るものだと思います。
しかし、ダイエット向けサプリメントに関しては疑っています。自身の考えでは、体重の減少=消費カロリー・少量の摂取カロリーと言う考えを持っています。何故、飲むだけで痩せるのか不思議に思います。

よく、ダイエット向けサプリメントのTVコマーシャルで「飲み続けたら○kg痩せました」とのコメントを伝える愛飲者の方がいらっしゃいますが、本当なのかなと疑います。飲むだけで痩せるのなら運動したり食事制限をしている人たちはどうして辛い思いをしてダイエットしているのでしょうか。やはり消費カロリーが大きい事・カロリー摂取量が少ないと「痩せる」と思っているからなのではと思いました。

サプリメントの含有物の中には、痩身効果が期待出来る成分が多数使用されていると思いますが、比較的イメージしやすい成分の1つとして「カプサイシン」があります。カプサイシンはとうがらしに多く含まれており脂肪燃焼を助ける効果が非常に期待され食事ダイエットを行っている方には重要な成分だと言われております。ダイエット向けサプリメントの多くにもカプサイシンが配合されておりますが、これを飲むだけで痩せられるとは中々想像出来ません。普通にトウガラシを毎日の食事に入れ摂取しても痩せていくとは考えずらく、プラス運動を行う事で相乗効果が高まり、脂肪燃焼効果が発揮出来るものだと思います。

周りにもダイエットの為、日々運動を心掛けている人もおりますが、ただサプリメントを飲み続けるよりも運動や食事制限によるダイエットにての減量こそが頑張って成し遂げた充実感もより実感できるものだと思います。

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